Kaj je retinol in kako ga uporabljati?

Odgovorili ste na vaša največja vprašanja o najbolj razširjeni sestavini nege kože. kaj je retinol

Rosdiana Ciaravolo

Vsi izdelki, predstavljeni v Glamourju, so naši uredniki neodvisno izbrali. Ko pa nekaj kupite prek naših maloprodajnih povezav, lahko zaslužimo partnersko provizijo.

Retinol . Kaj je retinol? Besedo sem prvič odkril, ko sem listal spomine Jeana Godfreyja June, Brezplačno darilo ob nakupu . Avtor (in kolega urednik lepote) je retinol označil za vrhunskega čudeža proti staranju. Nanesite ga ponoči, zjutraj pa sijte s svetlejšo in gladko kožo, zahvaljujoč čarobni sposobnosti zdravljenja aken, preprečevanja dolgočasnosti, spodbujanja mehke, čvrste kože ter zmanjšanja drobnih linij in gub.



Ta odsek sem precej hitro prebrskal, misleč, da bom čez svoj srednji ali pozni trideseti prestopil retinolski most, ko se bodo te gube začele pojavljati. Izpolnite svoj 26. rojstni dan nekaj mesecev kasneje, ko sem opazil nekaj drobnih linij okoli mojega očesa. Ne tako polno, kot njihov predlog-gube, ki so postale še bolj izrazite, ko sem se nasmehnila. Je bilo preveč sonca in premalo kreme za sončenje? Pegasto nanašanje kreme za oči? Ure, ki sem jih žmižgal v iPhone? Preveč noči, ki ste jih spali s polnim obrazom ličila? Krivim vse zgoraj navedeno.

Potem ko sem se prestrašil in preklinjal, ker nisem bil bolj priden pri negi kože, sem se spomnil, da je Jean omenjal retinol in njegovo znamenito sposobnost izboljšanja kože, in začel sem zalagati vse izdelke iz retinola iz Glamur lepotna omara. Preden sem potopila v zalogo, pa sem ugotovila, da ne vem točno, kako uporabljati retinola. Konec koncev lahko stranski učinki retinola vključujejo luščenje, suhost, opekline retinola in povečano občutljivost na sonce, kar pomeni, da je brezhibna uporaba kreme za sončenje nujna.

Z drugimi besedami, stvari so močne in ni tako, kot da bi poskusili novo šminko; to je zaveza. Preden sem se odločil za korak, sem se odločil, da bom opravil skrbni pregled in se za vse podrobnosti obrnil na nekaj svojih najljubših dermatologov. Pomaknite se naprej in poiščite vse, kar ste želeli vedeti o retinolu.

Najprej, kaj je retinol?

Medtem retinola se pogosto uporablja kot izraz za aktualne izdelke, ki vsebujejo derivat vitamina A, tehnično je vrsta retinoid , od katerih obstaja več različic, ki delujejo na različnih ravneh. 'Retinoidi delujejo tako, da povečajo proizvodnjo kolagena in povečajo hitrost prometa kožnih celic,' pravi dermatolog iz New Yorka Shari Marchbein, mag. 'Pomagajo tudi pri zdravljenju aken, ogrcev in zamašenih por, saj zmanjšujejo lepljivost celic, ki zamašijo pore, ter pospešujejo hitrost obračanja in regeneracije kože.' Zaradi tega so idealni za izboljšanje celotne teksture vaše kože, zmanjšanje drobnih linij in gub, izravnavanje tona kože in zmanjšanje velikosti por.

zaradi česar ti lasje rastejo

Kot smo že omenili, obstaja nekaj različnih vrst retinoidov v kremah za obraz, kremi za oči in serum . 'Retinol in retinil palmitat sta dva razpoložljiva retinoida v prosti prodaji, pri čemer je retinol močnejši in učinkovitejši od retinil palmitata,' pravi Marchbein. Po seznamih sestavin bi morali vedeti, katera je v vaših izdelkih. 'Obe sta bolj blagi od različic na recept, vključno z tretinoinom, tazarotenom in adapelenom, ki ima tudi različico brez recepta,' pravi. Retinoidi brez recepta so na voljo v skoraj vseh oblikah izdelkov, medtem ko je večina oblik na recept krema ali gel, poleg izotretinoina (splošno znanega kot Accutane), ki ga jemljemo peroralno.

Zakaj bi morali uporabljati retinol?

Retinoidi že dolgo veljajo za zlati standard proti staranju in za zdravljenje aken z dobrim razlogom. 'Retinoidi ne povečujejo le hitrosti celičnega prometa keratinocitov (celic na zunanji plasti naše kože) in ohranjajo mlajše celice bližje površini,' pravi Časopis Jessica, mag. , dermatolog v Laser & Skin Surgery Center v New Yorku. Pomagajo pa tudi pri pilingu starejših keratinocitov s povečano hitrostjo, kar pomaga odmašiti pore in kožo osveži brez potrebe po močnem trenju. V daljšem obdobju uporabe retinoidi pomagajo povečati proizvodnjo kolagena in elastina v dermisu - drugi, globlji plasti kože. Ni veliko izdelkov, ki delujejo na toliko vidikih zdravja kože hkrati. '

Kaj to pomeni: tudi če nimate aken ali drobnih linij in gub, lahko sestavina pomaga ohraniti enakomeren ten kože in vaši koži dati nedosegljiv svež sijaj iz zdravilišča.

Za koga je retinol najboljši?

Čeprav je retinol lahko koristen za večino tipov kože, ni primeren za vse. 'Retinoide je zelo težko obvladati pri ljudeh z lahko razdraženo ali občutljivo kožo,' pravi Krant. „Tehnično gledano bi ga lahko uporabili vsi, vendar ne morejo vsi ugotoviti, kako bi jim to uspelo. Pogoji, zaradi katerih je najtežji, so rozacea, suhost, kontaktne alergije in splošna občutljivost. ' Priporoča ljudem z občutljivo kožo, da uporabijo Adapalene (npr Differin ), ki blagodejno vpliva na kožo in je odobren s strani FDA za zdravljenje aken, lahko pa se uporablja tudi za preprečevanje staranja.

'Vedno poskušam svoje paciente spraviti na najvišji retinoid, ki ga lahko prenašajo, vendar zaradi začetne pordelosti in suhosti to pogosto zahteva, da začnejo z manjšo močjo in se sčasoma povečajo,' pravi Marchbein, ki priporoča Skinbetter AlphaRet krema (ki ga lahko dobite skozi derm) ali CeraVe serum za obnovo retinola kot začetni izdelki.

Bodite pozorni tudi na odstotek retinola, ki ga uporabljate: 0,05% je dober začetek, če nimate občutljive kože, in sčasoma lahko delate do retinola v močnejših količinah. Če imate resnejše akne, vam lahko zdravnik predpiše retinoid na recept (adapalen ali tretinoin), ki bo močnejši, lahko pa bo tudi bolj dražljiv.

Kakšne stranske učinke ima retinol?

Retinoidi slovijo po tem, da so ostri na vaši koži - pričakujete lahko suhost, pordelost in luščenje - toda po mnenju Kranta je to le stranski učinek retinoidov, ki učinkovito obračajo celice. Čeprav je lahko to draženje dobro, ga je mogoče obvladati z ustrezno rutino. Marchbein priporoča uporabo kislin (npr AHA, BHA in PHA ) zmerno pri uporabi retinola in bodite previdni pri tretmajih, kot so kemični pilingi in laserji (t.j. povejte svojemu dermatologu ali kožni tehniki, kateri retinol uporabljate, preden dobite zdravljenje, da bodo lahko ustrezno ocenili). Če se borite proti aknam ali zamašenim poram, priporoča, da ne nanesete benzoil peroksida in retinoidov, saj lahko medsebojno odpravita učinkovitost.

Kako uporabljate retinol v svoji rutini za nego kože?

'Retinoidi so hrbtenica skoraj vsake dobre rutine za nego kože,' pravi Marchbein. „Priporočam uporabo obeh a serum vitamina C in retinoid dnevno, saj služijo različnim namenom in delujejo sinergistično, da pomagajo vaši koži videti najbolje. ' Ker vitamin C ščiti vašo kožo pred poškodbami prostih radikalov, ki jih povzroča sonce in onesnaženje, je treba serum nanesti zjutraj, medtem ko retinoidi gradijo kolagen in pomagajo pri obnovi, zato jih je treba uporabljati ponoči.

lasersko odstranjevanje dlak cenik

Pravi tudi, da se držite nežnih čistil (ima rada Cerava ) in da svojemu retinolu vedno sledite z vlažilno kremo, zlasti tistim z hialuronska kislina in keramidi. Če je vaša koža res razdražena, lahko poskusite z pufrom, kjer nanesete vlažilno kremo prej retinola za zmanjšanje stranskih učinkov. Večina dermov priporoča tudi sproščanje v retinola, začenši z nanosom enkrat tedensko in delajo do vsakega drugega ali vsak večer, odvisno od tega, kako strpna je vaša koža.

Ne glede na to, 'je treba široki spekter SPF 30+ versko nositi vsak dan v letu, ne le za preprečevanje kožnega raka, gub in sončnih madežev, ampak tudi zato, ker lahko retinoidi naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sonce,' pravi Marchbein.

Za več informacij o učinkovitem nanašanju izdelkov si oglejte naš rutinski priročnik za nego kože.

Kdaj morate začeti uporabljati retinol?

Samo zato, ker je retinol učinkovita sestavina za nekatere, se vam ne zdi popolnoma potreba ga uporabiti. 'Retinol ni za vsakogar in ne bi smel veljati za nekaj, kar je nujno - nekateri ga ne prenašajo, nekateri pa se ne želijo zavezati kompleksnemu režimu kože,' pravi Krant. 'Toda za tiste, ki so motivirani, bi rekel, da je začetek uporabe retinola v srednjih ali poznih dvajsetih letih smiseln, če je vsakodnevna vlažilna krema s kremo za sončenje del načrta že od vaših najstniških let. Preventiva je na prvem mestu! '

Če še niste novi pri vsakodnevni negi kože in zaščiti pred soncem, začnite z uvajanjem teh osnov nekaj mesecev, preden se potopite v bolj zapleteno rutino.

Koliko časa traja, da opazite razliko v svoji koži?

Kot vsak nov izdelek za nego kože, traja nekaj časa, da vidite velike rezultate retinola. Marchbein pravi, da je povprečno približno štiri do šest tednov, za popolno izboljšanje pa lahko traja tudi do 12 tednov. 'Ko se kratkoročno uporabljajo za preprečevanje staranja, retinoidi pomagajo odmašiti pore in koži dati zdrav sijaj, tako da odstranijo odmrle kožne celice s površine,' pravi. 'Dolgoročno-šest mesecev in dlje-pomagajo pri rasti novega kolagena in elastina, zmanjšujejo drobne linije in gube ter posvetlijo rjavo pigmentacijo.'

Katere retinole je najbolje uporabiti?

Odkar sem dobil podatke o retinolu, sem jih začel uporabljati trikrat na teden in zdaj so za mojo nočno rutino tako pomembni kot tuba zobne paste (držim se Reforma retinola Shani Darden , kar je božji dar). Ko sem ga v zadnjih šestih mesecih dosledno nanašal, so se drobne črte okoli oči zmanjšale, nadležne temne lise zaradi aken okoli lic in čela pa so skoraj izginile. Kupite nekaj drugih najbolj priporočenih retinolov pri spodnjih strokovnjakih in si oglejte naše poglobljene preglede najboljših retinolovih serumov in krem.

Če je staranje vaša glavna skrb ... THE

L'Oréal Paris Revitalift nočni serum s čistim retinolom

L'Oréal Paris Revitalift nočni serum s čistim retinolom 28 dolarjev L'Oreal Pariz Kupi zdaj estee lauder perfekcionist pro retinola

Estée Lauder Perfectionist Pro za hitro obnovo retinola

82 dolarjev Estee Lauder Kupi zdaj Če želite zdraviti akne ... kate somerville eradikate zdravljenje aken

Kate Somerville EradiKate zdravljenje aken s salicilno kislino

58 dolarjev Kate Somerville Kupi zdaj Differin gel za akne

Differin Adapalen gel 0,1%

14 USD Differin Kupi zdaj Če imate občutljivo kožo ... CeraVe kremni serum za obnovo kože z retinolom

CeraVe kremni serum za obnovo kože z retinolom

19 dolarjev Cerava Kupi zdaj Nedeljsko olje za spalno noč Riley Luna

Nedeljsko olje za spalno noč Riley Luna

105 dolarjev Sunday Riley Kupi zdaj Če želite naravno alternativo ... Ole Henriksen Retin Alt Power Serum

Ole Henriksen sijoči cikel Retin-ALT Power Serum

58 dolarjev Ole Henriksen Kupi zdaj alpyn beauty PlantGenius Melt vlažilec z Bakuchiolom

Alpyn Beauty PlantGenius Melt vlažilec z Bakuchiolom

60 dolarjev Alpyn Beauty Kupi zdaj

Caroline Solomon je pisateljica v New Yorku in nekdanja Glamur lepotni asistent.