Čudno, a resnično: Zato bi morali poslušati, kako jeste

Slika lahko vsebuje hrano, pico, človeška oseba, ki jedo pohištvo in posteljo

Če ste kot večina ljudi, verjetno jeste nekaj drugega, ko jeste. Morda med kosilom pred računalnikom v službi poslušate glasbo ali med večerjo ploskate pred televizorjem. Toda raziskovalci so ugotovili, da si delate resno medvedjo uslugo, če ne poslušate, kako jeste (ja, prav ste prebrali).

Glede na nove raziskave, objavljene v reviji Kakovost in prednost hrane , dejansko slišati, kako jeste, lahko vpliva na to, koliko hrane na koncu zaužijete. V nizu poskusov so znanstveniki z univerze Brigham Young in univerze v Koloradu spremljali, koliko ljudje pojejo, ko so slišali, kako jedo hrano, v primerjavi s tem, ko je hrup blokiral ali utišal zvok.

Znanstveniki, ki so jih poimenovali 'Crunch Effect', so ugotovili, da boste jedli manj, če se boste bolje zavedali zvoka, ki ga proizvaja vaša hrana, medtem ko jo dejansko jeste.



Zlasti en poskus je pokazal, kako velika je to lahko. V njem so udeleženci študije nosili slušalke, ki so predvajale glasno ali tiho glasbo, medtem ko so jedli prigrizke. Glasna skupina, ki se ni slišala jesti, je dosledno jedla več kot tiha skupina (štiri perece v primerjavi z 2,75).

kaj pričakovati na masaži

'Ko prikrijete zvok porabe, na primer med gledanjem televizije med jedjo, vzamete enega od teh čutov in zaradi tega lahko jeste več, kot bi običajno,' pravi soavtor študije Ryan Elder v izjava za javnost .

Medtem ko pojeste še 1,25 perec na sedečem se ne zdi veliko, kar se lahko sčasoma poveča. Samo nekaj, kar si morate zapomniti, ko boste naslednjič zamikali, da bi odkrili stare epizode Dekleta na večerji ....