Ta vadba s 5 gibi je kot nalašč za poletje

Spoznajte svojo novo najljubšo rutino: kombinacijo boksarskih in baletnih gibov, ki prinašajo rezultate od glave do pete. Model Doutzen Kroes ponazarja. Ta rutina vadbe 5Move je kot nalašč za poletje

Nathaniel Goldberg

Nekateri treningi so skupaj boljši. To je ideja tega načrta trenerjev celebra Michaela Olajideja mlajšega, soustanovitelja Aerospace High Performance Centra, in Mary Helen Bowers, ustanoviteljice Ballet Beautiful, obe v New Yorku. Njihova kombinacija boksarskih vaj in baletnih gibov (ista mešanica Doutzen Kroes, prikazana tukaj, uporaba) vam v treh tednih prinese resne rezultate, če ste pripravljeni izvajati rutino šestkrat na teden (veliko, vemo!). Za bolj človeški pristop bodo trije treningi na teden v približno dveh mesecih prinesli rezultate.