Ljudje trdijo, da bodo na mesečni dieti izgubili 6 kilogramov na dan

Obstaja ogromno trikov za hujšanje in mnogi od nas so jih pripravljeni preizkusiti vse. Ne glede na to, ali jemljete dodatke, kot je ashitaba, ali uredite naš krožnik kot vizualni dietni trik, obstaja veliko na videz neškodljivih trikov. Toda zadnja modna muha je malce dvomljiva: lunina dieta. Očitno vam lahko luna pomaga, da v 24 urah izgubite šest kilogramov.

Slika lahko vsebuje Človek in oseba Mobilni telefon Elektronika mobilnega telefona

Mesečeva prehrana, znana tudi kot volkodlakova prehrana ali lunarna prehrana, temelji na konceptu, da luna vpliva na naša telesa, podobno kot njen gravitacijski vlek na oceane in reke Zemlje. Razlog, da je to celo tema, je, ker na ulici piše, da več pomembnih zvezdnikov sledi teoriji (vendar ne moremo imenovati imen, saj ni dokazov).

Koncept je dokaj preprost. Po navedbah moonconnection.com , imate dve možnosti načrta: osnovno lunino prehrano ali podaljšano lunino dieto. V osnovi morate postiti le z vodo in sokom na polno ali novo luno. Pričakovani rezultati vključujejo očiščeno telo, ki je zaradi padca teže vode lažje za šest kilogramov.



Dieta s podaljšano luno je podobna, le da se postite med vsako od glavnih faz lune.

Zdaj je vprašanje, ali načrt res deluje (in je zdrav). Nutricionistka in avtorica Prehrana majhnih sprememb Keri Gans pravi: 'Absolutno ne. Če pogledate znanost, ni prepričljivih dokazov za to dieto. '

Čeprav priznava, da je na dan mogoče shujšati za šest kilogramov, ni verjetno. 'Če je tako, ste izgubili težo vode, ki jo lahko prav tako hitro pridobite,' pravi.

Če si želite ogledati rezultate hujšanja, ki trajajo, namesto tega priporoča, da naredite majhne spremembe, ki jih lahko ohranite vse življenje. Prizadevajte si izgubiti približno en do dva kilograma na teden in uživajte prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, polnozrnate izdelke, dnevnik z nizko vsebnostjo maščob, pusto beljakovino in zdrave maščobe. Pravi tudi, da se naučite pravilnih velikosti obrokov, pijte veliko vode in predvsem bodite potrpežljivi.

'Videla sem ljudi, ki nenehno poskušajo hitre popravke in na koncu dolgoročno pridobijo težo,' pravi. „Zdi se, da se ekstremne omejevalne diete vedno obrnejo nazaj - ljudje se počutijo prikrajšane in se nato prenajedajo. To je začaran krog. '

Več od Glamur :