• IBS je bolj neprijeten kot spolno prenosljive bolezni, glede na novo študijo

    Nova velika raziskava je pokazala, da ljudem, ki se spopadajo s sindromom razdražljivega črevesja (IBS), govoriti o tem stanju ni lahko. Čeprav je IBS pogost - prizadene približno 35 milijonov Američanov - mnogi ljudje težko obravnavajo temo, saj simptomi vključujejo bolečine v trebuhu, zaprtje, drisko, zadušitev, napihnjenost in krče, ki niso ravno seksi. Dejansko je raziskava pokazala, da so se anketiranci počutili bolj neprijetno pri pogovoru z drugimi o gibanju črevesja kot pri razpravljanju o spolno prenosljivih boleznih (SPB). Na žalost, ko ljudje z IBS trpijo v tišini, pogosto ne dobijo zdravljenja, ki ga potrebujejo. Raziskava, ki jo je naročilo Ameriško gastroenterološko združenje in je vključevala več kot 3000 ljudi, ki trpijo za IBS, in več kot 300 zdravnikov (popolno razkritje: raziskavo sta financirali Ironwood Pharmaceuticals in Allergan), je pokazala, da je večina bolnikov s IBS (67) %), preden se pogovorijo z zdravnikom, imajo simptome trebuha in črevesja več kot eno leto, 11 % pa počaka desetletje ali več, preden zaprosi za zdravniško pomoč. To ni zato, ker ne potrebujejo olajšave. Glede na raziskavo je večina bolnikov s IBS (52 odstotkov) dejala, da so njihovi simptomi tako moteči, da bi se odrekli kofeinu (55 odstotkov), svoji celici

    Preberi Več

  • Te fotografije mater dokazujejo, da je dojenje res mogoče narediti kjer koli

    Teh deset pravih mam dokazuje, da je dojenje mogoče (in bi moralo!) Kjer koli želite: od marca žensk do kuhinje.

    Preberi Več

  • 2 zdrava recepta brez kuhanja za ta vikend, od Katie Lee in Sunny Anderson

    Včeraj v počastitev državnega dneva hrane sta se Katie Lee (avtorica Tabele udobja: recepti za vsakodnevne priložnosti) in Sunny Anderson (avtorica knjige Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) združila z New York Foundlingom-ponudnikom socialnih storitev. za otroke in družine, ki skrbijo za tiste v sistemu rejništva in skupnosti z nizkimi dohodki-za izmenjavo zdravih, brez kuhanja in cenovno dostopnih receptov. Veste, takšni recepti, ki jih v življenju vsi potrebujemo več, saj niso le enostavni - tudi okusni so. Mislim, samo poglejte: Veggie Taco obloge Katie Lee služijo 6 1 pločevinka črnega fižola, odcejena in oprana 1 čajna žlička olivnega olja 1 žlica taco začimb 6 polnozrnate tortilje 1 skodelica naribanega cheddar sira 1 skodelica listov otroške špinače ali solate Salsa In manjšo skledo, fižol pretlačite z olivnim oljem in začimbami taco. Na sredino vsake tortilje namažite nekaj žlic fižola. Na vrh dodajte nekaj žlic salse, sir in špinačo. Stranice tortilje razvaljajte po nadevu, začenši pri dnu. Robove prepognite. Zavijte v kos voščenega papirja in prerežite na pol. Sunny Andersonova solata iz kumar in pomaranč s kremastim prelivom iz ananasa služi 4 do

    Preberi Več

  • Kako zanositi točno takrat, ko želite

    Sledite tem preprostim korakom, da zagotovite, da bodo stroji za izdelavo otrok delovali, ko jih potrebujete.

    Preberi Več

  • Olimpijski starši delijo svoje najboljše nasvete za svoje otroke

    Prav čudovit občutek je gledati, kako vaš sin ali hči tekmujejo na olimpijskih igrah. Včasih pa potrebuješ takšen nasvet, ki ga noben trener ne bi mogel dati - samo tvoja mama in oče bi lahko. Starše letošnjih olimpijskih športnikov smo prosili, naj delijo svoje najboljše nasvete za svoje otroke, ki tekmujejo.

    Preberi Več

  • Evo, o čem so vsi govorili o 'želodčnem vakuumu'

    Čudna stvar 'želodčnega vakuuma', o kateri ste slišali ta teden? Resnično je. To je vaja, vendar ni privlačna: izdihnete, odstranite zrak iz trebuha, hkrati pa zategnete trebušne mišice in jih sesate navzgor in pod prsno košaro. Ko ste tam, je cilj vzpostaviti mesto za krepitev transversus abdominisa, sicer znanega kot mišice za vašim (pravim ali teoretičnim) šestkomponentnim paketom (ja, obstajajo). Si lahko predstavljate, kako to izgleda, kajne? Ni lepo in mejno grozljivo. Ampak to ne preprečuje ljubiteljev fitnesa in dvigovalcev uteži pri uporabi te tehnike. Obstaja že vrsto let in še naprej narašča priljubljenost, ker uporabniki prisegajo na rezultate. 'Te vaje delujejo, ker dolgo časa držite trebušne mišice v napetosti,' pravi strokovnjakinja za fitnes in ustvarjalka zagonskega tabora Brooklyn Bridge Ariane Hundt. Vendar to ni tako enostavno, kot da si nekajkrat na teden sesaš želodec. Pravi, da moraš biti že v formi, da vidiš prave rezultate. 'Samo vaje za trebuh nikoli ne bodo ustvarile šestih paketov,' pravi Hundt. 'Če lahko vidimo trebušne mišice, je to posledica čiste prehrane, ki

    Preberi Več

  • 5 stvari, ki jih morate storiti s preostalimi sladicami za noč čarovnic (poleg tega, da jih pojeste)

    Če ste se znašli s skoraj še vedno polno skledo sladkarij, post-trikov ali zdravilcev, si zagotovo vzemite eno za ekipo in vse pojejte sami-vendar obstaja velika verjetnost, da vaše telo ne bo uživalo izkušnje, ne glede na to, koliko vaša usta govorijo drugače. Zakaj torej ne bi nekoliko okrepili svoje izkušnje s sladkarijami za noč čarovnic? Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite z gorami preostalih sladkarij: podarite! Ronald McDonald House Charities sprejema donacije zavite sladkarije za svoje paciente in njihove družine, shrambe hrane po vsej državi pa enako. Prodaj! Obstaja velika verjetnost, da vam bo zobozdravnik na vašem območju plačal za kilogram sladkarij, ki jih prinesete. Ne samo, da nas to zadržuje, da sami ne znižamo sladkorja (in pri tem pomagamo zobom) - sladkarije se dejansko uporabljajo za nego pakete za čete prek operacije Hvaležnost. Shrani! Konec koncev se bližajo prazniki - to pa pomeni sladkorne piškote in medenjake, ki jih je treba okrasiti. Sladkorje dajte v zamrzovalne vrečke in jih položite, da se ohladijo. Uporabite ga za pripravo vsaj nekoliko hranljivih dobrot! Res je-ti recepti so neverjetni (skoraj prepričani, da bodo ta vikend krasili mojo kuhinjo): * Polzdravo

    Preberi Več

  • 5 zdravih receptov za večerjo, ki jih bodo ljudje navdušili

    Naslednjič, ko se odpravite na večerjo, poskusite enega od teh zdravih receptov, ki bo zadovoljil vse v sobi.

    Preberi Več

  • 19 Wellness izdelki, ki nam pomagajo odstraniti rob

    Stopnje tesnobe so na vrhuncu, zato delimo naše wellness izdelke za odpravo stresa. Kupite 19 kramp, od mešanic matcha do sivkinih kamnov.

    Preberi Več

  • 5 cenovno ugodnih pripomočkov za fitnes, ki bodo okrepili vaše vadbe - in 3, ki jih ne potrebujete

    Toliko fitnes pripomočkov trdi, da vas spravijo v formo, toda kateri so pravzaprav vredni vašega denarja? Prebrskali smo hype in našli tiste, ki resnično delujejo.

    Preberi Več

  • 4 zdravila, zaradi katerih se lahko zredite

    Ste se kdaj vprašali o najpogostejših zdravilih, ki bi lahko povzročila povečanje telesne mase? Seznam je po mnenju enega medicinskega strokovnjaka ...

    Preberi Več

  • Sladka, zdrava poslastica za jesen: praženi javorjevi cimet

    Ti veganski praženi javorjevi cimetovi oreščki so sladka poslastica, počivajo po okusu in hranilni vrednosti. Javorjev sirup in cimet dajejo tej jedi prijeten jesenski okus, medtem ko vas orehi in orehi makadamije napolnijo z beljakovinami, zdravimi maščobami, vlakninami, magnezijem in številnimi drugimi hranili. Uporabite te okusne oreščke, da ovsenim kosmičem ali jogurtu dodate drobtino, ali pa jih prigriznite nekaj namesto predelane hrane. Veganski javorjev cimet praženi oreški naredi 2 skodelici Sestavine 1 skodelica surovih oreščkov makadamije 1 skodelica polovic surovih orehov 3 žlice. čisti javorjev sirup 1/2 žličke. mleti cimet Ščepec morske soli po okusu Združite vse sestavine v veliki skledi. Prelijemo v plašč, nato razporedimo na oboden pekač, obložen s pergamentom. Pečemo 20 do 25 minut oziroma do dišeče in zlato rjave barve. Odstranite iz pečice. Preden postrežete, pustite, da se ohladi.

    Preberi Več

  • Koliko ste bili stari, ko ste izgubili deviškost? Kaj lahko pove o vašem tveganju za nastanek raka?

    V začetku tega tedna sem pisal o nekakšni moteči zgodbi, da se je HPV poslabšal. Žal mi je, da sem zaman (spet!), Vendar so raziskovalci pravkar objavili nekaj fascinantnih novih ugotovitev, ki zdijo, da povezujejo starost, v kateri ste prvič začeli seks, z vašim tveganjem za določeno, smrtonosno obliko raka ...

    Preberi Več

  • 4 slastni recepti za ponedeljek brez mesa

    Ste pripravljeni na nekaj super mesnih receptov? Seveda! Tukaj je nekaj dobrih idej brez mesa za kosilo ali večerjo-okusne in zdrave. Polnozrnata grška pica: oljke Kalamata, česen, paradižnik ... veliko okusa! Vir: wholeliving.com prek Lexi na Pinterestu Crimson Quinoa: S praženo peso, zeleno, rdečo čebulo in limono ... yum. Vir: fabfitfun.com prek Lexi na Pinterestu Veggie Ratatouille: Popolnoma založeno z zelenjavo (in tako nasitno!): Jajčevci, bučke, gobe, rumena buča, čebula ter rdeča in rumena paprika. Vir: skinnyms.com prek Lexi na Pinterestu Fava Beat Bread Salad: Veliko odličnih beljakovin in zelenjave - in krušna osnova! Odlično. Vir: fitsugar.com prek Lexi na Pinterestu Ali delate 'ponedeljke brez mesa'? Katere so vaše najljubše jedi brez mesa (P.S. Toliko receptov je še tukaj!) Fotografije: Pinterest

    Preberi Več

  • Skrivne fobije, ki prestrašijo ženske (pa naj bo to noč čarovnic ali ne)

    Pajki, klice in dvigala-o moj! Imate fobijo? Čeprav so nekateri strahovi normalni, so drugi lahko intenzivni, zastrašujoči, spreminjajo življenje-in morda celo genetsko. Ugotovili smo devet fobij, ki so med ženskami pogostejše, kot si mislite.

    Preberi Več

  • S temi tremi preprostimi gibi za telo, pripravljeno na bikini, celo poletje izgledajte vroče

    Si želite trika Bikini Boot Camp, da boste od zdaj pripravljeni na bikini vse do praznika dela? Naredite to rutino (na podlagi tečaja shrinkovne seje Erin Stutland v telovadnici Crunch) štirikrat, tri dni na teden, da poskrbite za to. 1. Stranski preskok A. Stojte s komolci, upognjenimi za 90 stopinj in rokami pred seboj, z dlanmi navznoter; upognite desno koleno in uravnotežite levo nogo, kot je prikazano. B. Skočite na desno, pristanite na desni nogi (levo nogo držite od tal). Pridobite ravnotežje in ponovite, skočite levo. Naredite štiri na stran. 2. stiskalnica za stiskanje A. Squat in a wide plié; upognite komolce in dlani dvignite stran, kot je prikazano. B. Stojte, iztegnite roke do višine ramen, prekrižite desno nogo za levo in se dvignite na prste. Odmaknite desno nogo nazaj, se vrnite v počep in ponovite, prekrižajte levo nogo za desno. Naredite štiri na stran. 3. Dvignite se A. Stojte z nogami v širini ramen, upognjenimi koleni in pesti za ramena, nato skočite naravnost navzgor, roke nad glavo. B. Pristanite, pomaknite boke v levo in dvignite levi komolec do višine ramen, kot je prikazano. Vrnite se na začetek in ponovite drugo stran. Naredite štiri na stran. Volja

    Preberi Več

  • Gostovali boste to poletje. Ali lahko predlagam rešitev?

    Vstopite v zgubo - zahtevamo zaprtje. Tukaj je opisano, kako ravnati z duhovi v prihajajočem poletju ljubezni.

    Preberi Več

  • Zobna ščetka Philips Sonicare živi do hypa - in je zdaj v prodaji

    Iščete najboljšo elektronsko zobno ščetko? Preberite, kako se je celotna rutina samooskrbe ene urednice spremenila v njenem pregledu zobne ščetke Philips Sonicare.

    Preberi Več

  • Moje življenje v slikah: Pred, med in po metastatski diagnozi raka dojke

    Resnično verjamem, da bo vaša sreča narekovala to, kako ravnate s tem, kar vam življenje vrže.

    Preberi Več

  • 7 okusnih receptov za najboljše jesensko sadje in zelenjavo

    V tej sezoni se založite s tem neverjetnim sadjem in zelenjavo, dobro za vas.

    Preberi Več