Sanje o smrti so lahko strašljive. Kaj torej pomenijo?

Naravno je sanjati o smrti-še posebej, če sta tesnoba in stres na najvišji ravni. Slika lahko vsebuje človeka in osebo

Getty Images / Bella Geraci

Nekaj ​​stvari je tako grozljivih sanj o smrti - priznajmo si, da niso ravno najbolj vznemirljivo gradivo, s katerim lahko začnete svoj prost dan. Čeprav so sanje lahko različne - lahko so grozljivo nasilne ali srhljivo mirne - vas bodo nedvomno pustile pri iskanju odgovorov. Obstaja veliko razlogov, zakaj imajo ljudje moteče sanje ali nočne more, pravi Kelly Baron , Dr., Izredni profesor na oddelku za javno zdravje, oddelek za družinsko in preventivno medicino na Univerzi v Utahu. V mnogih primerih je to zato, ker so doživeli travmo in imajo obliko PTSP.

Letošnje leto je bilo zlasti za mnoge travmatično na svetovni ravni. Življenje skozi pandemijo, razširjeno izgubo delovnih mest in težko gospodarstvo vpliva na porast živih sanj, ki jih imamo vsi. To lahko vidimo s koronavirusom, kjer imajo ljudje več sanj o smrti, pravi Baron. Čeprav so nekateri ljudje bolj nagnjeni k živim sanjam brez razloga, vemo, da jih bodo ljudje, ki preživljajo stresne trenutke, bolj verjetno.



Baron pojasnjuje, da je primarna funkcija sanj, da nam pomagajo bolje razumeti izkušnje, na katere naletimo v budnem življenju. Če v svojem budnem življenju naletite na nešteto podob ljudi, ki umirajo s tako hitrim tempom - kot smo vsi v več valovih te pandemije - je povsem naravno, da bi se vaši možgani še vedno spopadali s strahom pred neznanim in s čim pride po.

Kaj pomenijo sanje o smrti?

Ko sanjate o fizični smrti, se morate spomniti, da to ni dobesedno - kar pomeni, da vaše sanje o tem, da bi se udeležili pogreba prijatelja, niso znak, da bo v bližnji prihodnosti minila oseba, ki vam je blizu. Smrt v sanjah je simbol stvari, ki se bližajo koncu ali se končajo v vašem življenju, piše sanjska analitičarka Jane Teresa Anderson. Tako lahko sanje o pogrebu prijatelja pomenijo, da ima vaš prijatelj lastnosti, za katere ste se zavedali in podzavestno vedeli, da vam ne ustrezajo - to ni izguba prijatelja, ampak smrt slabih navad.

za kaj se uporablja šotni mah v vrtnarstvu

Na drugi strani lahko smrt predstavlja notranje spremembe, na katere bodisi niste pripravljeni ali jih sploh ne želite. Konec ni vedno primeren, piše Anderson, za vsako sezono je čas in vaše sanje vam lahko pomagajo vedeti, kdaj je pravi čas. Nadalje pojasnjuje, kako bi lahko sanje o izgubi nekoga, ki se vam zdi zabaven, pomenile vaš strah pred zaključkom tega poglavja vašega življenja, ki je vznemirljivo in zabavno. Če tega ne želite, je vredno razmisliti o tem, kaj počnete zdaj, kar vas je pripeljalo do teh občutkov, in razviti načrt, s katerim boste v svoje življenje prinesli stvari, ki vas navdušujejo in ki navdušujejo.

Kaj pa, če ste v sanjah umrli? Glede na veliko neznanko, ki jo zajema smrt, je videti, da umreš in se nato prebudiš, kar lahko pomeni veliko pot. Toda Anderson bi vam vseeno svetoval, naj se vzdržite panike, saj je to samo vaš um zelo visceralni način priznavanja lastne rasti. Te sanje se običajno pojavijo, ko se ogromna področja vašega življenja spreminjajo, pri čemer ste stari skorajda neprepoznavni za novega, ki se pojavlja, piše.

Ali jih lahko ustavite?

Če sanje o smrti otežujejo spanje, celo do te mere, da raje ostanete budni čim dlje, vam lahko pomaga terapija. Glavno zdravljenje se imenuje obratna terapija posnetkov in je vedenjsko zdravljenje, pri katerem ljudje vadijo prepisovanje svojih sanj, pravi Baron. Med spanjem ne morete nadzorovati slik, lahko pa jih upravljate, ko ste budni. Tako imamo ljudi, ki vadijo in se povezujejo.

Če se to sliši kot prepisovanje zgodovine, je to zato, ker je. Baron pravi, da se negativne ponavljajoče se slike lahko vadijo in postanejo navada, zato gre za uvajanje novih podob v vašo podzavest v času, ko jih lahko nadzirate. Na primer, če še vedno sanjate, da se boste znašli na pogrebnem shodu in zapisali, da so se ljudje dejansko zbrali na praznovanju rojstva, bi vam to lahko pomagalo pri zasuku, da boste lažje spali.