6 načinov, kako narediti leto 2013 za svoje najuspešnejše leto

Hej, ti, uspešen. Ti si postavljalec ciljev. Ste produktivni. Ne boš končal ... ali vsaj tak je načrt. Gabrielle Bernstein, strokovnjakinja za osebni razvoj in New York Times Avtor uspešnic avtor Lahko povzroči čudeže: 40-dnevni vodnik o subtilnih premikih za radikalne spremembe in neomejeno srečo (Harmony, 2013) je sestavil seznam nasvetov, s katerimi boste zagotovo potrdili polja za grandiozne naloge, ker lahko . Hej, to se dobro sliši!



Slika lahko vsebuje Gabrielle Bernstein Človeška oseba Reklamni plakat Brošura Letak in samica

Ustvarite več svojega časa. 'Če ste leto 2012 preživeli pretirano in se počutili preobremenjeno, ste verjetno zamudili nekaj časa' jaz '. Letos se prepričajte, da ste prioriteta, «pravi Bernstein. Priporoča, da se vsaj enkrat na teden odpravite na 'zmenek' in si to navado privoščite v začetku leta. 'Lahko dobite jasnost in se počutite polni energije v naslednjem tednu. Potrebujete nekaj predlogov? Udeležite se dolgega tečaja joge, si pripravite prijeten obrok ali preživite nekaj ur v muzeju. '

__ Izklopite telefon in izklopite računalnik .__ Pravzaprav vzemite ta tehnološki odmor, za katerega prisegate, da ste šli. Bernstein pravi, da ne veste, kakšna bo razlika, dokler ne ugotovite naredi to.





Osredotočite se na dobre stvari. Nehajte razmišljati o slabih stvareh, če želite biti produktivnejši, pravi Bernstein. Porabiš svojo energijo! 'Ko se osredotočite na to, kar počnete, ustvarite več tistega, kar želite. Za začetek postopka preusmerjanja pozornosti preprosto ustvarite seznam hvaležnosti. Naredite dolg seznam vseh, za kar ste hvaležni. Ta seznam postavite na hladilnik, za mizo, na ogledalo. Pogosto si ga oglejte in dovolite, da se hvaležnost vklopi. Vaš nov odnos hvaležnosti bo okrepil vsako področje vašega življenja in vam pomagal, da se boste počutili veliko bolj produktivne. '

Varno je reči 'NE'. 'Ali ste' DA '? Če je tako, je verjetno, da se počutite preobremenjeni z vsem, kar ste se dogovorili, in zato nimate časa, da bi kaj naredili, 'pravi Bernstein.' Če želite biti letos produktivni, nehajte govoriti 'da' vsaki malenkosti in bodite preudarni, čemu se dejansko zavezujete. 'Nekaterim je neprijetno reči ne. Če vam je tako, začnite to trditev ves dan preprosto ponavljati: »Varno je reči ne. Ko rečem ne, skrbim zase in za druge. «



Ustavite se, spustite in meditirajte. 'Eden največjih načinov za povečanje časa in večjo produktivnost je meditacija. Ko sediš v miru, daš možganom počitek, 'pravi Bernstein.' Meditacijska praksa vas bo znova zagnala, tako da se lahko vrnete na katero koli nalogo s svežim novim pogledom. ' Meditacijski novinec? Bernstein ima brezplačne vodene meditacije Gabbyb.tv .

Pomlad v akcijo. Ne ohranjajte svoje neproduktivnosti. 'Ko govorimo o tem, kako smo neproduktivni, izražamo izkušnjo, da smo neproduktivni,' pravi Bernstein. Včasih se morate nehati poslušati in iti naprej! „Ena od mojih trenerjev se je počutila blokirano in neproduktivno s svojim ilustracijskim delom. Pritožila se je, da ni ilustrirala več kot eno leto. Rekel sem ji, naj samo da pero na papir in nariše nekaj! Naslednji dan se je vrnila z ilustracijo mene, ki me je osupnila. Ta ilustracija je postala naslovnica mojega meditacijskega albuma, torbic in številnih drugih izdelkov. Najpomembneje pa je, da je oživil njeno ustvarjalno iskro in ji dal samozavest, da je šla naprej. Danes ima uspešen in produktiven posel kot ilustratorka. '

Kaj menite o teh nasvetih? Ali želite, da bo leto 2013 vaše najbolj produktivno doslej? Kateri so vaši največji cilji za leto?

Slika: Z dovoljenjem PR -a Sarah Hall