11 najbolj presenetljivih prednosti kovnice

Hitra navigacija



Danes je meta povsod. Je v naših žvečilnih gumijih, čaju, hrani in bog ve, da bi bil naš dih manj kot idealen, če ne bi bil v naših zobnih pastah. Zaradi te vsestranskosti ne bi smelo presenetiti, da je meta ena izmed najbolj priljubljenih rastlin, ki so jo kdaj koli odkrili, in da je poprova meta najpogostejša sorta, ki jo ljudje gojijo.





Prednosti mete so najmanj obsežne, zato sem prepričan, da vam lahko vsaj na en način koristi. Študije vsak dan razkrivajo nove načine uporabe te rastline, ko boste izvedeli, katere so od njih, vas bo osupnilo.

kaj pomaga vašim lasem hitreje rasti

In, kot da vse to ni dovolj dobro, ima meta čudovit okus! Ni me bilo težko prepričati začeli rasti več ko sem spoznal, kako okusno je.



Prehranska razčlenitev kovnice

Preden pa vam povem vse o prijetnih koristih mete, vam predstavim prehransko razčlenitev te rastline, da natančno veste, v kaj se spuščate.

Na vsaki dve žlici mete , obstajajo:

  • 0,12 grama beljakovin
  • 2 kaloriji
  • 0,48 grama ogljikovih hidratov
  • 0,03 grama maščobe
  • 0,30 grama vlaknin.

Poleg tega meta vsebuje tudi majhne količine kalija, vitamina C, vitamina A in magnezija. V bistvu je ta rastlina zdrava in močna.

Zdaj, ko smo se temu izognili, je tu 11 glavnih prednosti mete.



11 Prednosti kovnice

Prednosti kovnice
vir

Mint za alergije

Mint je poln spojine, znane kot rosmarinska kislina, za katero so znanstveniki ugotovili, da zelo učinkovito pomaga ljudem z njihovimi nadleženimi sezonskimi alergijami. Rosmarinska kislina pomaga zmanjšati vnetje in zato se tako odlično spopada z zastoji, kihanjem in vsemi drugimi nadležnimi simptomi alergije, za katere nihče od nas nima časa.

Kovnica za navadno prehlad

Se počutite malo pod vremenom? V svojo prehrano vključite nekaj mete, da boste lažje odpravili kongestijo in razgradili sluz. Ampak, če to preneha biti premalo, da bi se vrnili v konico, jo položite v čaj, da se znebite vnetega grla.



Kovnica za prebavne motnje

Prebavne motnje so nekaj, s čimer se vsi spopadamo, vendar nikoli ne želimo govoriti. Na srečo lahko meta pomaga pri neugodju in jo naredi bolj obvladljivo. Mint in natančneje poprova meta sproščajo mišice okoli črevesja, zaradi česar je manj verjetno, da se bodo mišice nato krčile in povzročile prebavne motnje.

Znanstveniki še vedno poskušajo ugotoviti natančne razloge za to, a slutiti imajo, da je to povezano z mentolom, ki je v kovnici.



Kakor koli že, ta življenjski kramp je dobro, če si ga duševno zaznamujemo.

torej misliš, da znaš plesati najboljše plese

Mint za sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Razlogi, zakaj meta pomaga ublažiti neželene učinke sindroma razdražljivega črevesja, so res podobni tistim, ki pomagajo ljudem s prebavo.



Z sprostitvijo mišic okoli črevesja se občutno zmanjšajo plini, krči in drugi boleči simptomi. Pravzaprav je bilo zaključenih veliko znanstvenih študij o tem, ali meta pomaga pri tem zdravstvenem stanju, in ugotovljeno je bilo, da meta in poprova meta povečujeta kakovost življenja tistih, ki jih prizadene IBS.

Če ste eden izmed teh posameznikov, še ne izgubite upanja.

Mint za kožne bolezni

Osebno sem velik oboževalec uporabe mete za pomoč pri kožnih težavah. Kreme, olja in druge aktualne raztopine, ki vsebujejo meto, so odlične za različne bolezni, kot so akne, brazgotine, izpuščaji, piki hroščev itd. Ne samo, da pomagajo pospešiti proces celjenja, ampak tudi neverjetno pomirjajo.

Kovnica za protimikrobne lastnosti

Zabavno in ne preveč znano dejstvo: meta ima določene lastnosti, ki pomagajo uničiti bakterije in jim v prvi vrsti preprečujejo, da rastejo. Če se torej nenehno borite z okužbami, glivicami ali drugimi težavami, povezanimi z bakterijami, poskusite z oljem poprove mete.

beauty finds by ulta beauty

To je naraven, učinkovit in varen način za rešitev problema, ne da bi morali zapraviti tone denarja.

Meta za slabost in glavobol

Ena najboljših stvari mete je, da ima močno in pomirjujočo aromo, ki pomaga pomiriti slabost. Ne glede na to, ali jo vonjate ali zaužijete, bo meta pomagala razdraženim želodcem in zmanjšala nelagodje. Osebno poudarjam, da imam za vsak slučaj naokoli kovnice in gumo z okusom mete.

Tudi balzami, losjoni in olja, ki vsebujejo meto, so odlična možnost, saj si jih lahko podrgnete po čelu ali obrazu. Poleg tega, če ste takšni kot jaz in imate občasno migreno, vam bo tudi meta pomagala pri tem.

Bolezni dihal in kašelj

To je še ena situacija, ko rozmarinska kislina znova reši dan, saj pomaga pri zdravljenju astme. Z omejevanjem vnetja meta pušča dihalne poti telesa odprte in povprečnemu posamezniku olajša dihanje.

kako doseči, da ti lasje hitreje rastejo

Če pa imate težave z dihanjem zaradi alergij, vam bo tudi meta lahko pomagala z zdravljenjem simptomov, povezanih z alergijami, tako kot sem že omenil.

Mint za dojenje

Medtem ko imajo številne ženske radi dojenje in se jim zdi zelo lepo, je lahko zelo težko za telo, zlasti za bradavičke. Na srečo lahko metino olje prepreči razpoke, sušenje ali drgnjenje bradavic.

Kovnica za potencialno preprečevanje raka

Izvedenih je bilo veliko študij, ki kažejo, da lahko meta dejansko pomaga pri preprečevanju raka na prostati in jeter. Z omejevanjem razmnoževanja nezdrave celice je dokazano, da ta rastlina upočasnjuje širjenje raka in mu preprečuje začetek.

Čeprav nikakor ni zdravilo za raka, je lahko v pomoč.

Kovnica za Candido

Na koncu je bilo ugotovljeno, da meta in poprova meta povečujeta učinkovitost zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje okužb s kvasom. Če ste se že kdaj spopadali z okužbami s kvasom, iz prve roke veste, kako čudovito je to odkritje.

Pomembno pa je omeniti, da meta ni našla zdravila za samostojno zdravljenje kvasnih okužb. Namesto tega samo pospeši postopek okrevanja in omogoča takojšnje nelagodje, ki mine prej kot običajno.

Popestrite svoje življenje z meto

Zdaj, ko poznate vse zdravstvene koristi, ki jih ponuja meta, je čas, da preučite, kako lahko meto enostavno vključite v svoj trenutni življenjski slog.

Najprej morate vedeti, kako pravilno pripraviti meto:

  • Uporabite oster nož in bodite nežni.
  • Če uporabite preveč dolgočasen nož, boste rastlino končali z modricami
  • Temu se vsekakor želite izogniti, saj bo to ogrozilo moč in okus

Kar zadeva vrste receptov, ki jih morate pripraviti, preizkusite nekaj bližnjevzhodnih jedi, saj je meta v večini pogosta sestavina. Solate, juhe, jagnjetina in druge jedi iz zelenjave se odlično ujemajo s to rastlino in so tudi precej enostavne za pripravo.

Če pa bi radi še kaj lažjega in bolj osvežilnega, sestavite hitro apno. Drobite meto, jo primešajte pijači in vključite dovolj kock ledu. Osebno sem zasvojen s to pijačo in vem, da vam bo tudi všeč.

Stvari lahko še bolj popestrite tako, da tradicionalni salsi zavrtite in jo namesto tega naredite iz sadja. Namesto čipsa iz tortilje uporabite pita čips in ga okrasite z meto, da boste dobili dodaten ugriz in okus, ki ga potrebuje.

Na koncu, če želite stvari čim bolj poenostaviti, v vodo vmešajte meto, da bo še bolj osvežilna. Poznam posameznike, ki to pijačo pijejo vsak dan in so z njo najmanj obsedljeni.

lasersko odstranjevanje dlak blizu mene cena

Možna tveganja uživanja mete

Čeprav močno podpiram meto in verjamem, da bi jo morali vsi uporabljati kot naravni pristop k zdravljenju zdravstvenih težav, je pomembno vedeti, da ima ta rastlina potencialne negativne koristi za zdravje.

  • Na primer, če imate gastroezofagealno refluksno bolezen, znano tudi kot GERB, ne uporabljajte mete za zdravljenje prebavnih težav, saj bo le dražila vaše telo in poslabšala stanje.
  • Poleg tega, če zaužijete preveč olja poprove mete, lahko postane strupeno. Poleg tega je čisti mentol dejansko zelo strupen in ga v nobenem primeru ne bi smeli uživati.
  • Izogibajte se uporabi eteričnih olj mete pri otrocih, ne glede na to, kako privlačna so. Če jih lokalno uporabite za otroke, lahko dejansko povzročijo, da prenehajo dihati ali imajo močne krče.
  • Če imate žolčne kamne in uporabljate meto, bodite previdni. Ta rastlina lahko poslabša vaše stanje.
  • Na koncu, če niste prepričani, ali vam bo meta dolgoročno škodovala, se posvetujte s svojim zdravnikom. Bolje je, da ste na varnem, kot da žal, in ne želite, da bi ta rastlina poslabšala vaše zdravstveno stanje.

Ne glede na to, ali imate katerega od posebnih zdravstvenih stanj, ki sem jih omenil, ali želite samo okrepiti svoje splošno zdravje, je uživanje mete vsekakor vredno preučiti. Prosim vas, da preizkusite nekaj trikov, ki sem jih omenil, in se veselim, da slišim, ali so za vas tako uspešni kot zame.

Upam, da vam je bil všeč moj seznam glavnih prednosti mete in da ste se naučili novega trika ali dva! Kot vedno mi v spodnjih komentarjih sporočite, katera ugodnost vam je najbolj všeč. Če pa imate osebnega favorita, ki se ni uvrstil na moj seznam, mi sporočite tudi to!